Coach Professionnelle certifiée

Traverser les vagues émotionnelles

Lorsque la charge mentale est très élevée, c’est comme si on était un équilibriste sur un fil … on tient à peu près, on gère au mieux, on essaie de maîtriser mais il suffit d’un petit caillou dans la chaussure pour que tout bascule… On se sent submergé comme un tsunami, par une vague émotionnelle qui détruit tout sur son passage, tout s’écroule …

La priorité est donc de restaurer un sentiment de sécurité intérieure, qui maintient debout malgré les difficultés de la vie.

Parmi les outils efficaces pour mieux vivre, traverser et apaiser la vague émotive, je vous propose cet exercice. C’est en s’entrainant sur cette technique que l’on identifie petit à petit, les signaux discrets de nos émotions et que l’on adapte son comportement, sans se laisser déborder par ce que l’on ressent.

Essayez et faite moi un retour.

Lorsque la charge mentale est très élevée, c’est comme si on était un équilibriste sur un fil … on tient à peu près, on gère au mieux, on essaie de maîtriser mais il suffit d’un petit caillou dans la chaussure pour que tout bascule… On se sent submergé comme un tsunami, par une vague émotionnelle qui détruit tout sur son passage, tout s’écroule …

La priorité est donc de restaurer un sentiment de sécurité intérieure, qui maintient debout malgré les difficultés de la vie.

Parmi les outils efficaces pour mieux vivre, traverser et apaiser la vague émotive, je vous propose cet exercice. C’est en s’entrainant sur cette technique que l’on identifie petit à petit, les signaux discrets de nos émotions et que l’on adapte son comportement, sans se laisser déborder par ce que l’on ressent.

Essayez et faite moi un retour.